100%美肌のための日記


美肌のこと
by netwin1
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美白に効果のある食べ物

美白というのは、紫外線を防いだり、

良い化粧品を使うようにしたり、といった
お肌の外側のことが非常に大事ですが、

それと同じように体の中からのケアも重要です。



美白効果の狙える食べ物にはどういったものがあるのでしょうか。



まず美白効果のある成分についてですが、

日焼けが原因となるお肌の黒さをなくしたいのであれば、
チロシナーゼという、
メラニンを作り出す原因を
抑制する成分が入った食べ物が食べるのがいいでしょう。



その代表的なのはトマトです。

トマトにはリコピンがたくさん含まれています。

このリコピンは、上で述べたようにチロシナーゼの活性を抑えます。

そしてさらに抗酸化作用があるのです。
つまりダブル効果が狙えるんですね。



また、意外なところで、鮭も有効なんですよ。

鮭にはアスタキサンチンという、

天然色素カロチノイドの一種がたっぷり入っています。
このアスタキサンチンというのは
「最高のカルテノイド」と呼ばれるほどに
抗酸化作用が協力で、
さらにメラニンを抑制する力も持っているのです。



最後に。

米ぬかを使った食べ物も美白に効きます。


米ぬかにも抗酸化作用があり、活性酸素を除去し、
また、
しみの原因にもなるチロシナーゼをおさえる活動をするのです。



トマト以外は普段はあまり美肌、美白に効くというイメージの薄い食べ物ですが、

調べてみると、こういった栄養素がはいっているのですね。



こういった素材を意識的にとるようにして、
毎日の美白対策を楽しんでやりましょう。
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# by netwin1 | 2012-09-04 11:44

美白・美容エステとはどういったものなのでしょうか

美白・美容エストは、マッサージや顔面パックなどを使って
お肌の美白効果を狙ったり、
お肌にうるおいやつやを与えるためのエステです。



だいたい、こういった類の美白・美容エステというのは、

たった一回行っただけでも効果があったりします。


ですから気負わずに行くことができるんですね。



また、美白・美容エステは、気持ちがいいもので、
リラクゼーションの効果もあります。

ですので、気分転換としても使えるんですよ。



美容エステではパックやオイルを使うことが多いのですが、

美白エステに置いてはスクラブなどを使ってマッサージを行い、
角質を取り除く、
といった方法で美を実践します。



このエステにかかる時間ですが、
基本的には1時間から2時間が普通です。


また、一度でも効果は実感できるものなのですが、

あなたのご希望によっては定期的に通ったりした方が
いい場合もあります。

そのときにはエステティシャンと相談をしてみましょう。



美白・美容エステにかかる一回のお金は
平均すると1万円から4万円です。


使う素材や時間などによって大きく変わることがあるので、

事前に調べておくのがいいでしょうね。



どこのエステでもお試しコースのようなものがあるものです。


まずはお気軽に試してみるといいでしょう。
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# by netwin1 | 2012-09-04 11:43

美白になるための洗顔の方法

美白になるためには洗顔の方法が重要です。

ここでは、その洗顔の方法についてご紹介致します。



ある女性がいて、その方がどんなに綺麗なプロポーションをしていても、

お肌があれていたら、非常にもったいないですよね。


やはり、お肌の美しさというのは女性の美しさの基本なのです。


正しい洗顔の仕方をしり、美肌を手に入れましょう。



まずその前提となるテクニックです。

それは・・・

お肌に負担をできるだけかけないで、汚れだけを洗い落とす

これが重要です。


言い換えると、手荒な洗顔はいけない、ということですね。

当たり前のことなのですが、この点が最も重要なのです。



美白洗顔の第一段階は洗顔石鹸を使って洗顔のための泡を作る、
というものです。


手の上でやわらかな泡を作るのですが、
難しいときには泡立て用のネットなどを活用するようにしてください。


顔を洗うときの温度にも注意をしてください。



熱めの温度のお湯はいけません。
熱いお湯はお肌の油脂を過剰に落としてしまって、

乾燥肌の原因となるのです。

かといって冷たい水では汚れが落ちません。


ですので、38度くらいのぬるま湯が最適なんです。



洗い終わった後のタオルはふわふわのものがベストです。


もうお分かりだとは思いますが、
優しい肌触りのものでそっと水気を取るようにしてください。


ゴシゴシと強く拭いているのでは、
結局お肌に傷がついて逆効果になってしまいますからね。



正しい洗顔方法をきちんと実践して、
うるおいのある美白を作ってくださいね。
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# by netwin1 | 2012-09-04 11:42

美白スキンケアの基本 洗顔

美白、
スキンケアといえばまずは
化粧水や美容液をどういったものをセレクトするのか、

紫外線をどうやって予防するのか、
といったお話になりがちです。


ですが、美白の基本というのは
なによりも洗顔にあるといっても過言ではありません。



ここでは美白スキンケアの最も基本となる洗顔について、

美白に本当に効果的な洗顔についてご紹介をしたいと思います。



まず、驚かれる方もいらっしゃるかもしれませんが、

美白のための洗顔は30秒程度で終えるようにしてください。



なぜかというと、いかにやさしさを売りにした石鹸であったにせよ、

石鹸というのは確実にお肌へのダメージとなっています

やさしいものですらそうなのですから、

普通の石鹸や、クレンジングであれば、
より一層の注意がいります。



あまり長時間お肌につけないようにするために、

顔を洗う時間は30秒で終えるようにしてくださいね。



次にダブル洗顔についてです。


雑誌などに書かれることもあるスキンケア関連の記事に、

たまにダブル洗顔について説明されていることがあります。



ですが、実はこのダブル洗顔もオススメはできないのです。


理由は同じ。
お肌への余計なダメージになりかねないのです。



そしてお肌をたくさん洗ったからと言って、
美白になることははっきりいってありません。


よっぽどの理由がない限りはダブル洗顔は
さけるようにしましょう。
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# by netwin1 | 2012-09-04 11:42

流行の美白サプリをどう選ぶか

アンチエイジングブームや美白ブームが沸き起こったのは、

もうだいぶ以前のことですよね。


それなのに、今でもそのブームや流行は廃れていません。


いつの間にか、そのまま定着してしまっています。

それはどうしてでしょうか。



やはりそれは美白やアンチエイジングといった概念が
女性にとって永遠にめられること
だからなのでしょう。


同じ理由で、美白のサプリは誕生からかなり時間が経っていますが、

今でもその人気は衰えません。

その人気の秘訣は美白サプリの便利さ、お手軽さにもあるのですが、
それだけではなく、
実際に美白効果があることの証明ということもできるでしょう。


美白サプリはさすがに流行商品です。



数えきれないほどたくさんの美白のサプリが販売されています。


これだけたくさんあると、選択に迷うところです。



ですが、美白を目指すのであれば、
まずミネラルやビタミンという要素は欠かせません。


ですが、本当に美白にとって重要なのは
そのサプリにあなたにとって必要な栄養素が入っているかどうか、

ということにあるでしょう。



つまり、あなたと他の人とでは必要な美白サプリは
変わる可能性が高い、ということです。


もしタバコを頻繁に座れる方でしたら、
ビタミンCが壊れやすい体質になっていますよね。


そういう方にはビタミンCのサプリがオススメです。


ご自分の生活を客観的に見て、
こういった栄養素が必要だということをまず知ること。


それからそれに適したサプリを探して購入することを
オススメします!
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# by netwin1 | 2012-09-04 11:41